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Bienestar / Salud

Lo que los corredores necesitan saber sobre el Coronavirus

Correr coronavirus

El primer caso de coronavirus en los España se confirmó el pasado mes de enero. Cuándo un hombre del alemán en La Gomera fue diagnosticado positivo a las pruebas.

Convirtiéndose así en una de las 280.000 personas contagiadas por el virus desde diciembre. Una enfermedad que ha causado la muerte de más de 10.000 individuos alrededor del mundo. Por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS), declaró al coronavirus oficialmente como pandemia debido a su rápido nivel de contagio.

Para  conocer más detalles sobre este brote y los riesgos que representa para los corredores, Runner’s World conversó con el doctor David Nieman. Profesor de salud en la Universidad Estatal Apalaches y director del Laboratorio de Rendimiento Humano en el Campo de Investigación de Carolina del Norte. Quien explicó en detalle toda la información referente a este virus que afecta a gran parte del mundo.

¿Qué es el coronavirus?

Según información del Centro para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC debido a sus iniciales en inglés), existen siete diferentes tipos de coronavirus. Los cuales se presentaron inicialmente en animales como camellos y murciélagos. Estas variantes no representan ningún riesgo de transmisión o infección para los humanos.

Un hecho que cambió con la aparición de los tres tipos más nuevos de coronavirus: el SARS-CoV, el MERS-CoV y el 2019-nCoV, los cuales poseen la capacidad de contagiar al ser humano.

Especialmente este último, el 2019-nCoV es el que se cree que se propagó a finales del año pasado a través de los murciélagos. Es por ello que diversos expertos estiman que este virus se transmitió a los humanos a través de una serpiente o un pangolín. Por su parte la CDC afirmó desconocer la razón por la cual determinados coronavirus tienen la capacidad de infectar a las personas mientras que otros no. 

En el caso del brote del 2019-nCoV, se conoce que este se originó en un mercado de Wuhan en China donde se vendían mariscos y otros animales vivos. Un establecimiento que el Gobierno chino decidió clausurar tras producirse los primeros casos de contagio según informó Business Insider.

¿Cuáles son los síntomas del coronavirus?

El doctor Nieman explicó que la mayoría de los coronavirus se caracterizan por generar infecciones en el tracto respiratorio superior. Por lo que entre los síntomas más comunes se encuentran dolores de cabeza, secreción nasal, tos, dolor de garganta y fiebre.

Los síntomas más comunes del MERS-CoV incluyen fiebre, tos y problemas para respirar, mientras que el SARS-CoV causa escalofríos, dolor corporal y fiebre. Aunque la CDC indicó que ambas modalidades pueden llegar a provocar neumonía o bronquitis en las persona afectadas. 

La organización además destacó que aunque en la Península Arábiga se han producido ciertos casos de contagio humano del MERS-CoV. No se han registrado nuevos casos del SARS-CoV desde el año 2004, por lo que estas variantes del coronavirus se encuentran “bajo control”.

En tanto, un informe del mes de febrero de la misión conjunta de la OMS y el Gobierno de China reveló que los síntomas del coronavirus 2019-nCoV pueden ser de modalidad leve como congestión nasal y dolor de garganta y cabeza. Aunque también pueden llegar a presentarse fiebre, tos seca, fatiga, producción de esputo y falta de aliento.

¿Se puede tratar el coronavirus?

Según cifras oficiales el coronavirus 2019-nCoV ha logrado infectar a unas 280,000 personas y producido la muerte de al menos 10.000 individuos alrededor del mundo. Mientras en España se han registrado un total de más de 21.500 casos, una cifra que podría aumentar en caso de mantenerse el ritmo de contagio.

Debido a su novedad, actualmente no existen vacunas contra este virus ni existen tratamientos comprobados que ayuden a lidiar con los síntomas producidos por la enfermedad. Y apenas en la actualidad, diversos gobiernos iniciaron el proceso para descubrir y fabricar una posible vacuna para la enfermedad.

Por lo que la CDC manifestó que “La mayoría de las personas contagiadas con la enfermedad el coronavirus se recuperarán por sí solas”. Aunque los contagiados pueden ingerir medicamentos como las aspirinas para tratar los síntomas iniciales del virus. 

La organización también recomienda mantenerse hidratado con frecuencia y descansar correctamente para facilitar el proceso de recuperación. Igualmente se sugiere consultar o acudir al médico más cercano, en caso de que los síntomas se acentúen o en caso de preocupación. 

Medidas preventivas 

Para evitar el contagio del coronavirus, el ministerio de la salud recomienda lavarse las manos con frecuencia utilizando agua y jabón durante al menos 20 segundos. También se debe evitar el contacto con la cara, especialmente con ojos, nariz y boca si las manos permanecen sin lavar o si se ha entrado en contacto físico con otras personas. 

Además es de vital importancia, permanecer alejado de cualquier persona que manifieste alguno de los síntomas o que ha sido diagnosticada con la enfermedad. E incluso se debe minimizar el contacto con grandes multitudes de personas, debido a que existen individuos que poseen el virus aunque no presentan ninguno de los síntomas señalados previamente.

Nieman explicó que el virus se transmite cuando las personas tosen sin cubrirse la boca o estornudan en sus manos, por lo que las contaminan con sus fluidos. Luego al tocar pomos de puerta, teléfonos, pasamanos, botones de ascensor y otros elementos, logran contagiar a las personas de su entorno. 

Igualmente al tocarse los ojos, nariz y boca se produce lo que se conoce como autoinoculación. “Sal de ese hábito de tocarte la cara con las manos. Especialmente en espacios abarrotados como aviones o trenes, esas gotas flotarán, y tú las respirarás y te enfermarás” advirtió el doctor.

¿Deberíamos preocuparnos?

Las personas con mayor riesgo de muerte tras el contagio con el coronavirus 2019-nCoV son aquellas que pertenecen al grupo de los adultos mayores. Por lo que los maratonistas que entrenan con frecuencia no deberían preocuparse por la enfermedad, más que las personas promedio.

Esto se debe a que el entrenamiento que realizan quienes corren maratones les ayuda a mejorar la capacidad del sistema inmunitario de detectar y enfrentarse a los patógenos. Por lo que los corredores son parte de la población con menos probabilidades de contraer infecciones del tracto respiratorio superior como es el coronavirus afirmó el profesional.

Cómo el estrés afecta el sistema inmunitario de los maratonistas

Nieman señaló que las personas que realizan ejercicio con frecuencia poseen menos posibilidades de contraer este tipo de infecciones en comparación con los individuos que no realizan actividades físicas. Aunque la excepción de este caso se trata de quienes entrenan en exceso o acaban de terminar una maratón.

Esto se debe a que en los momentos de alta tensión como los experimentados en medio de una carrera, el estrés se apodera del cuerpo, afectando el desempeño del sistema inmunológico. Por lo que el riesgo de contraer una infección respiratoria es bastante alto durante las semanas siguientes a dicho evento deportivo.

Aunque los corredores no se encuentran dentro de la población bajo mayor amenaza del coronavirus, si es posible transmitir la enfermedad a otros individuos. Especialmente a los de mayor riesgo de contagio, como las personas mayores y los inmunocomprometidos. Por lo que se recomienda permanecer en casa y acatar con la orden de aislamiento social para así reducir el nivel de contagio de la enfermedad. 

“Los expertos todavía están tratando de averiguar cuánto tiempo vive el virus en los objetos, y el problema es que parece ser altamente contagioso. Se propaga fácilmente al toser y estornudar, y puede propagarse por personas que no piensan que están enfermas. Por eso es tan importante lavarse las manos y no tocarse la cara” explicó Nieman.

Por su parte la especialista en enfermedades infecciones de la Policlínica de Seattle, Amy Treakle declaró que la saliva y la mucosidad también representan una forma de contraer el Covid-19. Debido a que este virus se transmite a través de las gotas que una persona emite al toser o estornudar, y que puede contagiar a otros al entrar en contacto con ojos, nariz y boca.

Leer : Mantén tu energía durante un maratón

El efecto del coronavirus en las carreras del mundo

A continuación presentamos una lista de las principales carreras que actualmente se encuentran suspendidas o aplazadas mientras se espera por una remisión de la enfermedad. En caso de inscribirte en una carrera que no se encuentra en la lista, te recomendamos comunicarte con el organizador del evento para confirmar su estado. 

Maratón de Tokio: solo para corredores de élites y atletas de silla de ruedas

Maratón de la Gran Muralla: cancelado

Campeonatos de atletismo bajo techo de la NCAA: cancelados

Campeonatos de atletismo al aire libre de la NCAA: cancelados

USATF Campeonatos Masters de interior: cancelado

New Balance Nationals Indoor: Cancelado

Medio maratón de Nueva York: cancelado

Maratón de Barcelona: Aplazado al domingo 25 de octubre

Carlsbad 5000: pospuesto, fecha por determinar

Maratón de Roma: cancelado

Campeonato mundial de media maratón: pospuesto para el sábado 17 de octubre

Maratón de París: pospuesto para el domingo 18 de octubre

Maratón de Boston: pospuesto para el 14 de septiembre

Maratón de Londres: aplazado hasta el 4 de octubre

Maratones de Barkley: cancelados

Penn Relays: cancelados

Stanford Invitational: cancelado

Eventos de la Liga Diamante: cancelados

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